太極拳コード2

エピソード１　８は危険

エピソード２　左右の理解

第一章

１　ギターの弦をうまく押さえるには

２　弦は強く押さえない

３　伸筋優位の動作を身につける

４　「手揮琵琶」＝「Play the guitar」

５　左足から「地の気」を取り込み右手に流す

６　太極拳もギターもスローテンポで練習

７　作曲も太極拳もシンプルなパターンの繰り返し

８　太極拳動作とは

９　エクササイズ1　天地をつなぐ

10 　のけぞる姿勢・前傾する姿勢

11　ダウン

12　基本功「ダウン」

13　基本功「アップ」

14　雷のように

15　基本功「ダウン・アップ」の意味

16　太極の姿勢

17　陽の姿勢

18　陰の姿勢

19　三つの姿勢をつなげる

20　開合動作

21　ワンポイント・アドヴァイス

22　陰陽開合の理

23　太極マークの陰陽魚

24　人体と太極図

25　「神」を降ろす

26 「起勢」に応用（起勢練習法「ダウン」）

27　起勢練習法「アップ」

28　起勢練習法「ダウン（気沈丹田）」